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微量元素检测仪试剂介绍孕期的饮食状况

九陆微量元素检测仪试剂介绍怀孕的第2个月里，胎宝宝还不需要过多营养，孕妈妈保持正常饮食即可，适当增加一些优质蛋白质，便可以满足胎儿的生长需要。在这个时候，大部分孕妈妈在早上空腹时恶心的感觉尤为强烈，严重时一整天都无法进食。孕妈妈应当注意自己的恶心状况，努力从饮食中找出减少恶心的方法。

少量多食

微量元素检测仪试剂指出所有的食物都应当少量多食。有食欲时，应少吃，充分咀嚼。如果吃自己喜欢的食物，就会感到胃部非常舒服，并会对其他食物产生欲望。但需要注意的是，不能同时食用坚硬的食物和液体，应当在间隔一段时间之后分别食用。

用酸味刺激胃口

许多女性在怀孕后偏好酸味食品，酸味具有刺激胃1：3的效果。做菜时，加些食醋和柠檬，这样孕妈妈会比较喜欢。拌面、冷荞麦面等带酸味的食物，会有利于消除早孕反应。

微量元素

微量元素检测仪试剂指出各种微量元素对早期胚胎器官的形成、发育有重要作用。富含锌、钙、磷、铜的食物有乳类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。

摄取大量的水分

孕妈妈会因呕吐而损失水分，所以需要充分地补充水分。因此，应当多喝矿泉水、果汁、汤等。经过冷冻的水或饮料可以减少食物的气味，不会刺激胃黏膜。而且，在进食的时候，好使凉食更凉些，热食更热些。温热的食物容易引起呕吐，所以应当避免食用温热食物。

增加营养别过量

大部分孕妈妈在得知自己妊娠的瞬间，就会陷人为了腹中的胎儿应该大量摄取营养的观念中。如果根据自己的口味毫无节制地摄取营养，极易导致肥胖，因此必须避免。九陆微量元素检测仪试剂介绍妊娠期间食物的质比食物的量更为重要。妊娠初期，由于对怀孕的紧张感，加上恶心，体重可能会减轻l～2千克，或者维持现状，这都是正常现象。因此没有必要在体重上费心思，应该集中精力适应怀孕这件事。

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