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母乳分析仪厂家告诉您如何提高母乳的营养价值

母乳检测仪WJ-M600

往期的文章九陆生物母乳分析仪厂家都有说道母乳对宝宝的重要性，今天就有母乳分析仪厂家为大家说一下如何提高母乳的营养。首先要跟妈妈们强调的是：哺乳期的妈妈，不用着急恢复身材而过度控制饮食，哺乳结束后身材很快就会恢复滴~ 所以该吃还得吃，这不光是为了母乳，更重要的是有利于妈妈自身的恢复。
当然，妈妈的饮食得注意这几点：
首先必须要有谷类食物，这是主食！主食不在量多，而是要种类多！比如增加一些杂粮，即增加口感、口味、质地，也对改善产后便秘有重要功效呢！
然后需要增加蛋白质的摄入，蛋白质的摄入要比非哺乳期有所增加，全天要达到70-80克的优质蛋白质，可以是鱼类、肉类、蛋类、奶类、大豆类。
然后需要增加维生素A、钙的摄入，为了增加维生素A的摄入，每周要增加1-2次猪肝或者鸡肝；为了增加钙的摄入量，好的方法是每天摄入相当于两杯奶的量，可以是任何的奶制品，如酸奶、奶粉、奶酪等。
后保证碘的摄入，哺乳期的妈妈一定要保证碘的摄入，可以从海带、紫菜、碘盐中摄取。碘可是宝宝大脑发育的关键营养素~青菜不能少，每餐都有汤。
母乳分析仪品牌厂家告诉您获取优质蛋白的有效的方法是多使用大豆，大豆主要是指黄豆、黑豆及青豆。而红豆、芸豆等含有的蛋白较少。因此食用豆类主要以黄豆、黑豆为主。

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