微量元素缺乏后要如何尽快补充
微量元素缺乏后要如何尽快补充
人体所需要的微量元素主要的见于钙、铁、钾、镁、锌。微量元素缺乏后，或是出现某些症状，大家会很担心，或是有人盲目乱补，微量元素分析仪小编给大家几点建议：
药补不如食补，保证膳食均衡，基本能避免营养素缺乏。过量或盲目服用也会危害健康，如需服用，请遵医嘱。微量元素低可以在日常饮食的时候补充。平时一定要营养均衡，不要偏食，要荤素搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也能很有效的使微量元素增高。如钙主要存在于牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼肝油以及海产品中。铁主要存在于瘦肉、海带、紫菜、木耳以及绿叶蔬菜当中。钾主要存在于香蕉、桔子、蔬菜、坚果类以及菌类食品中。镁主要存在于谷类食物、豆类、蘑菇辣椒当中。锌主要存在于扇贝、生蚝、肉类、动物内脏以及坚果当中。每日膳食要有意识地计划和安排。如果缺乏过多，临床症状明显或者已经出现病症，在医生指导下及时进行药物补充。
在这里小编提醒大家，检测微量元素要到当地正规妇幼保健院、医院儿科，通过抽血或者头发化验。在医生指导下，结合临床症状，针对有效的科学进行药物补充。九陆生物是一家集研发、生产、销售及售后服务与一体的专业性的生产厂家。目前我司多系列微量元素分析仪，服务于全国各地二三甲医院，基层医院。
